广州素弦女子异性spa养生坊讲解----端午前后，家人多洗艾叶澡，保健防病好处多

       每当端午前后，天气会火辣起来，是蚊蝇细菌滋生的季节，此时艾草的作用就大大显现出来。自古民间就有插艾草，熏艾草，洗艾澡等习俗记载，达到艾草防病驱邪，保健养生的作用；今天就专门给朋友们分享一下端午节艾浴（艾澡）的好处以及居家如何操作。

       经过不断地对艾草全面深入研究，艾草中含有挥发油、鞣质、微量元素、有机成分等，特别是艾草的挥发油具有抗菌、预防病毒、驱病邪的功能；当用艾草艾叶洗澡或者熏蒸时，能提高个人鼻分泌液中特异性免疫球蛋白a的含量，长期坚持，就可以增强机体免疫力，增强抗病力，消毒预防，减少和防范感冒或者病苗的侵入，这也是自古民间认为艾叶洗澡有防病、辟邪、避瘟疫的原因。现在，由于艾草种植的普及和推广，居家个人洗艾叶澡更容易和方便，即清洁护肤、芳香爽身又起来预防保健目的，适合现代人生活方式，居家如何操作呢？

1、婴儿、儿童艾草澡：这个妈妈们都知道，现在许多的婴儿洗浴中心都有艾叶水洗澡。可以到药店或者自己摘一些艾叶，用布包好，先冷水浸泡半小时到1个小时后将布包取出，煮成热水后等温度合适时给婴儿或者儿童洗澡，当然如果是做月子的妈妈们也可以这样洗，如果适当搭配些红花效果会更好一些；特别是夏季这样的艾叶水不仅可以预防痱子，驱除蚊子防止叮咬，还能防止其他夏季皮肤病的发生，对宝宝的皮肤能起到很好的保护作用和增加对疾病的抵抗能力。（不用天天洗，隔些天洗上一次就行）

2、大人用艾草水洗发或者洗澡：由于艾草的渗透性滋润性好，可以促进加血液循环，促进表皮细胞再生和新阵代谢，所以大人们用艾叶洗浴效果也非常好，特别是女性，女性的皮肤随着年纪的变化需要不断保养和持续呵护，用艾叶洗就可以起到调节作用，皮肤可以光滑细腻，形成天然的肌肤保护屏障。方法：用新鲜艾叶1两左右或者干艾叶或者干艾叶制成的艾绒，用布包好，放入锅里加适量水，水烧开后，小火再继续15-30分钟，待水的颜色变黄颜色后，可加凉水调到适宜水温或者自然放凉后洗澡即可；艾草洗头发同样有作用，象头痒、头皮屑多、发质油腻等，都可以用艾叶水洗，长期洗的话，是可以加快头部的血液循环，起的一定的生发效果哦!

3、居家老年人艾草泡脚：针对老年人失眠、疲劳、体弱、免疫力低等现象，可以通过艾草泡脚缓解不适，调节内分泌，促进血液循环和免疫力。特别是老年人皮肤干燥和裂，在艾草煮水时加入银花、红花等中药效果更好。一般选择睡前半小时泡脚，家中可以常备一个大的木桶，水温以40度左右为宜，使老年人的下肢放在木桶中，每周2次就可以。（注意：老年人饭后半小时内不要泡脚，泡脚的水防止过烫）。如果老年人行动不方便，由家人陪同洗，给长辈父母洗脚，过程简单，但却饱含情感，可以体会和理解父母的养儿育女的不易，也是对父母传递子女的爱意。

最后，艾草洗澡有一定的防病和养生保健的功效，四季皆可，但并不是一次泡澡就有效果，需要长时间坚持。