广州素弦女子异性spa养生坊推荐---这几道养生汤学起来，对女人超好，健康又美味

现在大家对饮食的要求是越来越多样化了，不仅在食材上选择严格，菜品也想要做的色香味俱全，虽然比不上星级餐厅的水平，但大家追求美食的脚步一丝也没有放松。而随着现在的“养生热”，大家不仅在美食上注重味道，更是注重起了美食的营养还有养生作用。说到养生，大家首先想到这应该是老人家会比较注重一些，但据不完全统计，现在注重养生的趋势是越来越年轻化了，特别是年轻女性，在养生这方面上比同龄的异性来得更上心甚至比老年人更注重。


而说到养生，更多的人会选择煲汤。煲汤不仅适合女性，能暖身养身，还含有丰富的营养和维生素，是很多养生人士的首选。女性都是爱美的，在煲汤更多是想把自己的气血补上去，在我们的认知中，只要把气血补上去了，就能让脸色看起来更精神好看，所以煲汤养气血是很多注重养生的女性热衷的一件事。但很多女性在煲汤的时候只会用到红枣加点其他食材一起煮，这样就显得比较单一。其实补气血的汤煲有很多，下面就跟大家分享一些适合女性补身、补气血的汤煲。
双红南瓜汤

说到对女性好的食材，大家肯定想到的第一样肯定就是红枣。红枣能养气血还能增强提抗力。而跟南瓜一起搭配一起的效果更好，是一道补气补血的经典汤品。做法也很简单，先准备食材：南瓜和红枣，配比差不多是50:1，再适量的红糖。先把南瓜削皮挖瓢，洗干净切成块状的，然后和洗干净的红枣一起放在煲里面，加上清水用文火熬到南瓜熟烂为止，最后放入适量的红糖就可以出锅了。这道汤品经常食用，可使脸色红润，而且能使皮肤弹性变得更好，爱美的女性可不能错过这道美食。
枸杞红枣乌鸡汤

女性要想补气血，养身体就要喝鸡汤，而鸡汤肯定是乌鸡汤是最好的。因为乌骨鸡具有温中益气、强筋健骨的作用，女性月经不调或者贫血喝点乌鸡汤也有很好的改善作用。可见这道汤品对女性的作用多多。这道汤主要用到：乌骨鸡半只、红枣枸杞若干，再适量的盐。在下锅之前乌鸡要先焯掉血水之后洗干净切成快放入炖盅里面，再放入洗净的红枣、枸杞，加清水，再把炖盅放在另一个汤锅里用隔水炖的方式熬煮。等到熬煮完成之后加入适量的盐调味就可以了。这样炖出来的乌鸡汤鲜美，鸡肉酥烂，十分美味。
补血当归鲫鱼汤

我们都知道鲫鱼汤是很营养的汤品，不仅含有丰富的蛋白质还有各种营养元素。而这样营养丰富的鱼汤再加上当归一起炖更是有补血活血的作用。煮这道汤的时候方法也很简单，主要就是鱼一定要先煎一遍，而且要两面煎，这样煮出来的鱼汤才会变白而且味道会更好。如果怕鱼腥味会影响口感就在煮汤时候往鱼肚里面塞一些姜丝，可以去腥还可以提鲜。这样的当归鱼汤可以说是一道大补之汤，特别适合痛经还有体虚的女生饮用。
蘑菇紫菜生蚝汤

蘑菇紫菜生蚝汤是一道比较简单的家常菜，主要食材为生蚝、蘑菇、紫菜、生姜。这道菜做法也很简单，先在锅里放入清水煮开，再把生蚝、切好的蘑菇、紫菜一起放进锅里煮沸再调入适量的盐、油就可以了。蘑菇紫菜滚生蚝汤可滋肾养肝、补血明目，像一些白领经常对着电脑的，就可以煮一道这样的汤羹，不仅能起到补血的作用对视力也有很好的改善作用。
猪肝枸杞菠菜汤
要说冬季什么蔬菜最好，那肯定是菠菜。菠菜在冬季的时候口感最好而且营养最为丰富。菠菜具有丰富的维生素还有许多矿物质元素，有显著的补血养血的作用。而跟猪肝一起搭配补血补铁的作用更佳。这道美食做起来很简单，只要把所有食材一起放在煮沸的清水里煮熟，之后再根据自己的口味调入适量的盐就可以了。主要是猪肝在处理的时候要注意要用大量清水浸泡猪肝一小时以上，因为猪肝是排毒的器官，这样做是为了把猪肝里的毒素清除掉。

这些养生汤品都是养血补气的功效，女性经常喝这些汤羹，不仅能使面色更加红润，还能让身体变得更好。看到这里，是不是觉得有了这么多选择，之后再要煲一些养生汤品就不止用红枣了。