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广州素弦养生坊教你做一款减肥瘦身茶，大便顺畅了，腰身细了，人也漂亮了广州素弦养生坊教你做一款减肥瘦身茶，大便顺畅了，腰身细了，人也漂亮了 减肥，归根结底是管住嘴迈开腿， 任何减肥方法都是管住嘴迈开腿的落实版。 但我们减肥过程中，是会碰到很多拦路虎的， 比如管住嘴，少吃， 很多人会碰到排便问题，面色不好的问题， 下面我教给大家一款减肥茶，通便效果很好， 感兴趣的仙女们可以试试。 主要原料：枸杞10g，菊花5g，山楂10g，陈皮5g，红枣10颗。 把每种食材称好，其中红枣的量可以适量增加。 红枣主要是补气色，让茶口感好， 所以适量增加或减少是可以的。 所有的食材用清水洗去浮尘。 尤其是大枣和山楂片， 晾晒过程中容易不干净。 咱们这款茶对环境要求不是很严格， 生水没关系，毕竟要煮开。 所有食材放入锅中， 加入没过食材3-4倍的水， 一般加2L左右即可。 除了枸杞，其他食材全部放入锅中， 加水后开大火煮开， 然后小火慢煮。 煮半小时后，至红枣软烂， 闻到香味。 若红枣还不烂， 可以延长10分钟。 加入枸杞，煮开即可。 枸杞不耐煮，对外观要求高的童鞋， 可以关火后加入枸杞。 我喜欢加入枸杞煮开再喝。 好了，一杯养颜又瘦身的减肥茶做好了。 |
