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广州素弦异性spa养生坊专业spa技师讲解头痛按揉哪些穴位能够缓解呢?

广州素弦异性spa养生坊专业spa技师讲解头痛按揉哪些穴位能够缓解呢?



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前头痛

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 按揉穴位:印堂、晴明、太阳(以上穴位每次可取2个交替按揉)。


(1)印堂

穴位:两眉正中。按揉方法:用食指先顺时针,后逆时针,每次5-10分钟,一日2-3次。


(2)晴明

穴位:内眼角内一分处。按揉方法:双目直视,用拇指先顺时针,后逆时针,每次5-10分钟,一日2-3次。


(3)太阳

穴位:眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处。按揉方法:闭双目,有双拇指同时按揉两侧太阳穴5-10分钟,一日2-3次。


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偏头痛

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按揉穴位:头维、太阳、风池、合谷(以上穴位每次可取2个交替按揉)。


(1)头维

穴位:于鬓角上入发际5分处。按揉方法:用拇指先顺时针按揉2-5分钟,后逆时针按揉2-3分钟。


(2)太阳

穴位:眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处。按揉方法:闭双目,有双拇指同时按揉两侧太阳穴5-10分钟。

 

(3)风池

穴位:在后脑勺、后枕部两侧入发际线一寸的凹陷中。按揉方法:用双手拇指先顺时针按揉5-10分钟,后逆时针按揉5-10分钟。


(4)合谷(又名虎口)

穴位:第一、二掌骨之间,近第二掌骨缘中点。按揉方法:按揉左侧时用右手拇指,按揉右侧时用左手拇指(稍用力),每次10-15分钟,一日2-3次)。


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头顶痛

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按揉穴位:百会、涌泉


(1)百会

穴位:两耳间连线的中点处。按揉方法:用两手中指轮换按揉5-10分钟。


(2)涌泉

穴位:脚掌中心凹陷处(第二、三趾骨之间)。按揉方法:用两手拇指轮换按揉10-15分钟。



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后头痛

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按揉穴位:哑门、风池、合谷(以上穴位每次可取2个交替按揉)。


(1)哑门

穴位:颈后正中入发际5分处。按揉方法:用两手指交替按揉5-10分钟。


(2)风池

穴位:在后脑勺、后枕部两侧入发际线一寸的凹陷中。按揉方法:用双手拇指先顺时针按揉5-10分钟,后逆时针按揉5-10分钟。


(3)合谷

穴位:第一、二掌骨之间,近第二掌骨缘中点。按揉方法:按揉左侧时用右手拇指,按揉右侧时用左手拇指(稍用力),每次10-15分钟,一日2-3次。


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全头痛

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按揉穴位:印堂、哑门、合谷(以上穴位每次可取2个交替按揉)。


(1)印堂

穴位:两眉正中。按揉方法:用食指先顺时针,后逆时针,每次5-10分钟,一日2-3次。


(2)哑门

穴位:颈后正中入发际5分处。按揉方法:用两手指交替按揉5-10分钟。


(3)合谷

穴位:第一、二掌骨之间,近第二掌骨缘中点。按揉方法:按揉左侧时用右手拇指,按揉右侧时用左手拇指(稍用力),每次10-15分钟,一日2-3次。

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