男士要想有着一个身心健康人体，就需要本身有一个优良的生活方式，有很多男士生活方式并并不是非常好，比如男士钟爱经常熬夜、吸烟、饮酒、饮食搭配沒有规律性、纵欲过度，这种对男士身心健康危害很大，并且不立即改进，会引起男士多种多样病症出現，那男士保健穴位按摩都有什么呢?
睾丸是男性重要的生殖腺，对性功能有一定的影响，如果睾丸健康的话，男性的生育能力和性功能都会有很好的改善。如果你想要按摩睾丸
到五分钟左右，用手指尖抓住睾丸向下拉，然后放回，这样多做几次，最好是在清晨或者临睡前，可以先用热毛巾敷在睾丸上，起到很好的预热作用。
穴位一、足三里
男人的第一大穴位，在外膝眼直下四横指处。这个部位有利于防止各种疾病、还能强身健体。如果经常按摩这个穴位，能起到调理脾胃、补中益气、补肾壮阳的作用，治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有很大的帮助。
穴位二、肾俞穴
它位于腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，也是按摩比较多且效果好的穴位。能起到补益肝肾、填精益髓的作用，对遗精、勃起、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等问题具有很好的治疗作用。
足三里、肾俞穴两大穴位按摩方式：
将手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。在每个穴位持续按摩3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次为宜。
穴位三、气海
气海穴位于下腹部的中线上，按摩此穴能起到益气助阳、调经固经的作用，对治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等问题具有很大的帮助。
穴位四、关元
关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸处。常常按摩这个穴位，可以治愈性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等问题。
气海、关元两大穴位按摩方式：
要按摩这两个穴位，使用“双掌推腹法”为宜。男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是20次。最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大到整个腹部，按摩持续两三分钟后，再按逆时针方向，以同样的方法持续按摩两三分钟。
